【咖喱鸡蛋酱】
材料:巴沙鱼1片,鸡蛋2个,黑木耳10克,薄皮青椒1个,日式咖喱块1块(30克)
做法:1.将巴沙鱼放入凉水中自然解冻;木耳泡发后洗净;鸡蛋磕入碗中打散备用。
2.巴沙鱼切块,木耳切丝,葱姜切碎末。
3.小火,锅中油热后,放入葱姜末炝炒出香味。
4.放入巴沙鱼块,小火,煎至全部变色。先将鱼煎熟,既去腥,口感也不老柴,会一直保持软嫩。
5.倒入蛋液,转大火,翻炒至蛋液稍凝固。
6.倒入两碗清水,再加入一块咖喱,拌匀着让咖喱块融化。不用再放任何调味料,盐也不用。
7.大火煮开,然后放入木耳丝,最后将汤汁收到自己喜欢的程度即可。
8.米饭也蒸好了,香喷喷的脱糖饭。
9.饭蒸好后,拉开电饭煲底部的抽屉,糖份都在米汤里,米饭却更香浓。这个是臻米脱糖电饭煲。
10.盛出饭,上面盖一层咖喱鸡蛋酱,再撒些青椒碎,即可。
小贴士:
1.巴沙鱼水份大,没什么油脂,软嫩无刺,超市的冷冻区有卖,一片一包,或者买龙利鱼也行。
2.薄皮青椒,有褶皱的样子,一点辣味没有,只有清脆口感,小朋友也能吃。
3.日式咖喱块,味道平和,多放半块都行,咖喱的味道会更浓郁些,不会咸也不辣。