认知觉醒
1.脚步不能丈量的地方，文字可以；视线无法触及的地方，文字可以。
2.所有的书籍都是智者看待事物、做选择、决策的过程。
3.书籍是精神食粮，我们“吃进”的东西会在我们身体上表现出来，如果不分好坏，见书就读，可能会“读出一身病”，这样读书还不如不读。
4.阅读只是整个过程的开始，阅读之后的思考、思考之后的实践比阅读本身更加重要。
5.时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；而久坐不动的人，体内生态系统则更像一潭死水。
6.灵魂想要走得远，身体必须在路上。
7.方法和努力是学习的两条腿，缺一不可。
8.这正是环境赋予一个人的力量，它能让一个人产生变好的念头并愿意去努力，还能让这份努力的效果得到放大。
9.所以，很多人要么麻木地生活，不知思变；要么盲目地努力，承受着事倍功半之痛。
10.我们唯有正视它、看清它，才能有意识地躲避限制，并反过来借势前行。当我们学会借力环境时，自己的努力才会更有成效，而这一切还得从察觉环境这道无形的屏障开始。
11.这些所见所闻会影响我们的下一个选择，而下一个选择又会塑造下一个环境。这种连续的“选择接力”组成了每个人的人生，所以从一定程度而言，自我觉察直接影响我们的生命质量。
12.对知识运用的频率、速度及熟练度也是学习能力的一部分。
13.一个人不是因为学习好才动作快，而是因为动作快才学习好。
14.我们在心态上要“慢”，允许自己在舒适区边缘慢慢拓展；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速。