1️⃣我们喜欢把自己目前所处在的状态，把责任转嫁给别人，通过归咎于他们或者环境来回避人生课题。
2️⃣决定你的生活方式的不是其他任何人，而是你自己这一事实。人生的意义是自己赋予自己的。
3️⃣自卑感人人都有。自卑感本身并不是什么坏事，它可以让我们不断前进。
4️⃣特意自吹自擂的人其实是对自己没有自信，如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。
5️⃣过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。我们并不是为了满足别人的期待而活着。
6️⃣为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。
7️⃣人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。
8️⃣不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
9️⃣获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。
1️⃣0️⃣人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
1️⃣1️⃣自我接纳就是其中的重要一步。如果你能够拥有“甘于平凡的勇气”，那么对世界的看法也会截然不同。
1️⃣2️⃣人可以随时改变并能够获得幸福，问题不在于能力而在于勇气。
1️⃣3️⃣重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西，经历本身不会决定什么，更不是因为能力不足，只不过是缺乏“勇气”。